Die Feldenkrais-Methode

Die Feldenkrais-Methode ist eine Lern- und Entwicklungsmethode, die uns hilft, die Sensibilität für die Wahrnehmungsfähigkeit und das eigene Bewegungsverhalten zu verfeinern.
Reorganisation und Regeneration finden statt.
Die Bewegungsprozesse zeigen uns Möglichkeiten auf, das individuelle Potential zu erweitern, Gewohnheiten und Muster zu erkennen und Veränderungen für Seele, Körper und Geist herbeizuführen.
Die Feldenkrais-Methode kann von allen Menschen, unabhängig von Alter und Konstitution, angewendet werden.

  • Bewegungen werden bewusster, leichter und geschmeidiger
  • Bessere Bewegungseffizienz, Flexibilität und Koordinationsfähigkeit
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Lösung von körperlichen und seelischen Spannungszuständen
  • Unterstützung bei Heilungsprozessen sowie Erleichterung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen
  • Rehabilitation nach Unfällen

Unterrichtet wird die Feldenkrais-Methode in der Gruppenarbeit: "Bewusstheit durch Bewegung"
und in der
Einzelarbeit:" Funktionale Integration".

Die Gruppenarbeit sind verbal angeleitete Bewegungssequenzen, die im Liegen, Sitzen, Knien, Stehen oder Gehen angeleitet werden. Die Bewegungen werden meistens langsam, sanft, anstrengungslos, achtsam und mit Beachtung der eigenen Möglichkeiten ausgeführt.
Durch gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit entwickelt sich Bewusstheit über die Art der Organisation der einzelnen Teile des Körpers und ihrem Zusammenspiel. Das Körperbild verfeinert sich allmählich, wie beim Zusammensetzen eines Puzzles.
Die Leichtigkeit, mit der die Bewegungen ausgeführt werden können, ermöglicht uns, etwas über die Art und Weise, wie wir mit uns umgehen, zu erfahren. Es wird ein Weg des Lernens aufgezeigt, unsere natürliche und ursprüngliche Bewegung zu finden oder wieder zu entdecken. » Feldenkrais-Kurse

In der Einzelarbeit: "Funktionale Integration" können Sie schmerzfreie, harmonische und optimale Bewegungen durch spezielle Berührungstechniken und passive Bewegungen erleben. Erfahrungen, die sich auf Ihr Bewegungsrepertoire, Ihr Körperbild und Ihre Wahrnehmung beziehen, können gemacht werden.